Le Yin Yoga est un art profond et transformateur, fruit de la rencontre entre les pratiques et philosophies Yogiques et Taoïstes.
Il se caractérise par un ensemble de postures dans lesquelles le pratiquant s'engage à cheminer vers une forme de relâchement et d'immobilité, générant de profonds étirements, maintenus entre 3 et 8 minutes.
La passivité et la lenteur du Yin Yoga encouragent le corps vers ses processus d'auto-guérison, lui rendant la mesure de son intelligence et de sa capacité à se régénérer. Ce principe d'homéostasie nous offre de sortir du besoin compulsif de "faire" pour s'installer profondément dans l'Être. Ici et maintenant.
Ainsi, des libérations peuvent parfois se présenter lorsque certaines postures viennent stimuler des blocages physiques ou des noeuds énergétiques profonds. Des réactions émotionnelles peuvent alors se manifester, tout comme des mémoires ou des images peuvent remonter de l'inconscient vers la surface pour d'être libérées.