- 111 € ou 2 paiements mensuels de 55,50 €
8 pratiques pour finir l'année en douceur et en beauté ❄️
Une séance de Yin Yoga chaque dimanche soir de 20h à 21h30
Des replays disponibles pendant 1 an pour prolonger ta pratique et ses bienfaits
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Un parcours conçu pour t’accompagner jusqu'à la fin de l'année à un rythme progressif et adapté (même si tu n'as jamais pratiqué!)
► 8 séances : du 2 novembre au 21 décembre 2025 ◀︎
Qu'est-ce que c'est?
C'est un sas de repos et de récupération dans lequel se déposer chaque fin de semaine !
Un voyage de 2 mois qui transformera tes dimanche soirs en un moment privilégie pour prendre soin de toi.
Un espace privilégie pour t'aider à libérer les tensions de la semaine, alléger ton esprit et te mener vers une nuit de sommeil réparatrice.
C'est quoi le Yin Yoga ?
❅ Le Yin Yoga est une pratique unique par son approche douce et introspective. Contrairement aux styles de yoga plus dynamiques, le Yin Yoga t’invite à ralentir, à te fondre dans le moment présent et à entendre ce que ton corps te dit.
❅ En tenant les postures entre 3 et 7 minutes, on travaille en profondeur les tissus conjonctifs, les fascias, les ligaments, les tendons… favorisant ainsi la flexibilité et la résilience du corps.
❅ Mais le Yin Yoga est bien plus que de simples postures physiques. C’est une invitation à explorer ton monde intérieur, à cultiver la patience, la présence et à embrasser l’immensité du Silence.
❅ Mon approche de cette discipline met particulièrement l’accent sur la lenteur et la douceur. Chaque séance est un moment sensible et poétique pour te reconnecter à toi-même dans un cadre bienveillant et sans jugement.
⋙ Les bienfaits ⋘
→ Réduire le Stress : Dans une société constamment en alerte, le Yin Yoga nous reconnecte à nos capacités inées d’auto-régulation, favorisant le repos et la régénération. Il invite à libérer les tensions qui peuvent s’accumuler dans la vie quotidienne, facilitant un véritable lâcher-prise.
→ Détente et Sommeil Profonds : Le Yin Yoga procure une détente parfois plus profonde que le sommeil, reposant ainsi le cerveau, le système nerveux et les corps dans son intégralité… C’est un allié idéal pour t’aider à trouver un sommeil profond et réparateur. C’est pourquoi je t’inviterai si tu le peux, à pratiquer en pyjama pour te laisser ensuite tomber dans les bras de Morphée.
→ Une pratique Holistique : Le Yin Yoga influence non seulement le corps physique, mais également les sphères émotionnelles, énergétiques et spirituelles, favorisant un équilibre global et durable. La vision Taoïste avec son approche des méridiens, sera à l'origine de 2 séquences issues de ce programme.
→ État de Présence et de Flow : Le Yin Yoga nous enseigne l'art de ne plus faire, de ne plus rien rechercher, afin de se laisser glisser dans un état de présence et de légèreté. Après une séance, la connexion à Soi est tellement amplifiée qu’elle peut se ressentir parfois pendant plusieurs jours après avoir pratiqué.
→ Arrêter le temps : Le Yin Yoga crée un espace où le temps semble s'arrêter, nous plongeant dans un état modifié de conscience. C’est une pratique qui nous aide à ralentir le corps, la respiration, le coeur, les ondes cérébrales… Une pause précieuse pour clore la semaine en présence.
- Gratuit
🎁 Une séance offerte pour découvrir mon approche
Elles ont pratiqué avec Tom
Suite à la séance de Yin d'hier soir, je souhaite te dire que :
"Ta guidance est un baume".
Je suis toujours aussi touchée par la sensibilité de tes séances. Encore merci.
Iliah
Un immense merci pour ce magnifique voyage postural et sonore Tom. Je viens de faire la séance en replay, c'était magique. Une remise en mouvements après toutes ces années de non pratique. Que ça fait du bien au corps et à l'esprit 🌟
Julie
Un grand MERCI à toi pour cette séance de Yin. C'est très doux pour moi de finir la semaine ainsi, re-connectée à mon corps et ma respiration, accompagnée par ta musique et ta voix. De tout coeur merci 🙏
Anne-Laure
Merci Tom !!! Quelle douceur de retrouver le chemin du Yin Yoga en ta compagnie. J'ai la sensation d'avoir fait un soin, beaucoup d'émotions de m'accorder de nouveau cet espace et ce temps de reconnecter en douceur à mon corps ♥️🙏
Marie
J'ai pratiqué le cours de dimanche en replay, et je voulais te dire que cette pratique était sublime ♥️ Une de mes plus belles pratiques de Yin jusqu'à maintenant 🌸
Merci pour ta guidance, tes mots et ton accompagnement avec le chant et les instruments dans ce magnifique voyage intérieur 🙏💫
Sophie
C'est une belle découverte de faire ça avec toi et ton univers ! Le son de ta voix est guérisseuse, que ce soit en parole ou en chant. C'est un vrai plaisir et apaisement de t'entendre jouer 🎶🌿 Je n'avais pas encore fait de Yin Yoga comme ça et je vois comment on peut aller plus loin dans cette pratique et se l'approprier 😊
A dimanche prochain !
Agathe
༄ FAQ ༄
⊹ Je ne suis pas souple ou sportif. Est-ce un frein pour la pratique ?
En Yin Yoga, il n'y a aucune notion de performance ou de résultat à atteindre. Rien à prouver ou à démontrer.
Notre mission est d'aider le corps à s'installer dans une posture qui lui offre une "intensité juste" afin de lui permettre de s'acclimater. En utilisant ni besoin un bolster, un bloc ou des coussins.
Avec le temps et de la régularité dans la pratique, le corps s'adapte, s'assouplit, et des transformations se révèlent.
On devient alors le témoin de ce qui s'allège et se détend en nous. Mais rien n'est à forcer. Rien n'est à démontrer. Une pratique pour Soi. En Soi.
⊹ Si je ne suis pas libre pour tous les directs, y a-t-il des replays ?
Oui, toutes les pratiques resteront disponibles en replay sur ton compte Podia pendant 1 an !
⊹ Je suis enceinte. Est-ce une contre-indication pour le Yin Yoga ?
Dans une certaine mesure, oui. On évitera absolument toutes les compressions sur le ventre et les torsions de la colonne vertébrale. Toute posture qui viendrait mettre un stress sur le bébé.
En revanche, des modifications à ces postures existent - et on peut à tout moment remplacer une posture par une autre.
La pratique du Yin Yoga est un allié formidable pour accompagner dans la grossesse, tant pour la détente et les étirements qu'elle offre, que pour le travail du souffle proposé à la future maman.
Il m'est arrivé d'avoir en classe des femmes qui ont pratiqué avec moi jusqu'à leur accouchement.
⊹ J'aimerais bien pratiquer avec mon/ma partenaire. C'est possible ?
Quelle belle idée ! Comme pour de nombreuses pratiques, pratiquer à 2 est une expérience spéciale. Ton/Ta partenaire est le/la bienvenu.e sans coût supplémentaire.
⊹ Je n'ai pas l'habitude de pratiquer seul.e. C'est OK de faire ça chez moi ?
Oui, le Yin Yoga est une pratique qui peut se pratiquer en ligne depuis le confort de chez soi. Si tu en ressentais le besoin, tu pourrais à tout moment sortir de la posture, ou t'offrir une posture qui te semble plus juste dans l'instant !